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旬のアボカド。食べなきゃ損!

2014.10.17.Fri.22:07

アボカドのシーズン到来です。
日本でも輸入されたニュージーランド産アボカドが、店頭に並んでいると思います。

ニュージーランドでは、旬になると野菜も果物も大特価になることがよくあります。

今回見つけた特価のアボカド。
1個 50セント(約45円)
安い!即購入です。

DSCN4026.jpg

サラダにしたり、サーモンと一緒に食べたり、ディップにしても美味しいアボカドですが、
それより何より うれしいのが、美容効果が高いということ。 

ビタミンB6(美肌効果)、ビタミンE(抗酸化作用による老化防止)、
コエンザイムQ10(抗酸化作用による老化防止)、オレイン酸(血液サラサラ効果)などが
豊富に含まれています。

さすが「食べる美容液」と言われるだけのことはあります。

更に アボカド1個でさつまいも2本分、レタス2個分に相当するという驚きの食物繊維量!
整腸効果も期待できます。

おまけ ~食べ終わった後の皮の利用法?~

果肉のついている側をカサカサした肘やかかとなどにこすってマッサージすると
肌がやわらかくスベスベになります。


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